标签: 睡眠
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连续6周少睡一个半小时，身体发生了什么
少睡一个半小时，六周后身体发生了什么 哥伦比亚大学团队刚在《Annals of Internal Medicine》上发表了一项研究，把一个很多人隐约感觉到、但从未被严肃验证的问题摆到了台面上：如果你每天少睡一个半小时，其他什么都不变，六周后你会胖多少？ 答案很精确：0.45 公斤。腰围多 0.52 厘米。全身体积增加 0.56 升。 听起来不多？作者 Fa…
Nature: 睡眠时长与生物衰老的U型关系
研究背景 哥伦比亚大学 MULTI Consortium 由 Junhao Wen 领导，在 Nature 上发表了一项大规模研究，利用英国生物银行（UK Biobank）50 万名 37 至 84 岁参与者的数据，构建了覆盖 17 个器官系统的 23 个器官特异性生物衰老时钟，系统性地分析了睡眠时长与多器官衰老之间的关系。 这 23 个衰老时钟基于三种组学…